Логотип ФизКульт «Горизонт»
Карта проезда пр.М.Нагибина, 32/2, ТРК «Горизонт», 3-й уровень тел: (863) 301-43-34
Время работыБудни с 07:00 до 23:00,
выходные и праздничные дни  с 09:00 до 21:00

Водные программы

AQUA-BEGINNERS
AQUA-BEGINNERS
50 минут

Обучение правильной технике выполнения базовых упражнений

AQUA-MOTION
AQUA-MOTION

Нагрузка высокой интенсивности.

AQUA-SHAPE
AQUA-SHAPE

Программа для тренировки основных мышечных групп:

AQUA-FITNESS
AQUA-FITNESS

Программа для тренировки основных мышечных групп:

AQUA-ABS
AQUA-ABS

Урок для тренировки всех мышц брюшного пресса,

AQUA-NOODLES
AQUA-NOODLES

Урок с использованием специального оборудования – гибкая палка NOODLE.

AQUA-CIRCUIT
AQUA-CIRCUIT

В основной части урока используется принцип круговой тренировки,

AQUA-JOGGER
AQUA-JOGGER

Занятие с использованием специального оборудования для ног.

POWER BACK
POWER BACK

Новинка от наших специалистов направления «Здоровая спина»:

PRENATAL
PRENATAL

Занятие для беременных. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

SWIMMING
SWIMMING

Программа рассчитана для занимающихся, умеющих плавать хотя бы одним из основных способов плавания.

SWIMMING PRO
SWIMMING PRO

Программа спортивных тренировок по плаванию для среднего и продвинутого уровня подготовленности,

Физкульт
AQUA-FLOWERS

AQUA-FLOWERS – Силовой урок с использованием оборудования Flowers, направленный на развитие силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса, спины и пресса. Длительность 50 минут.

Приятно сознавать, что сегодня занятия фитнесом перестали быть «модной тенденцией» и для многих жителей нашего города становятся неотъемлемой частью жизни! За последние годы число посетителей фитнес центров и оздоровительных заведений увеличилось в разы. Появляются все новые и новые тренировочные программы и направления, среди которых особое место занимают занятия в воде.

Специальные программы.

Акваэробика для беременных по программе " PRENATAL" поможет быть в активной форме, подготовиться к родам. Занятия в воде влияют обменные процессы в организме, массажный эффект воды улучшает состояние кожи, отсутствует риск получения травм. Достаточно регулярных нагрузок низкой интенсивности, чтобы беременная была в тонусе и легко справлялась с обыденными заботами.

3-х уровневая очистка воды максимально обезвреживает воду от паров хлора, что важно для здоровья дыхательных путей женщины и малыша. Автономная система обогрева обеспечивает комфортное пребывание в бассейне.

Программа реабилитации позвоночника — «Здоровая спина».

При многих заболеваниях правильно дозированные физические нагрузки замедляют развитие патологических процессов и способствуют быстрому восстановлению нарушенных функций организма. Под влиянием физических упражнений активизируются физиологические процессы, улучшается деятельность всех органов и систем человека, повышается работоспособность, укрепляется здоровье.

Все больше наблюдается увеличение числа людей с нарушениями осанки и заболеваниями позвоночника. Основной причиной таких нарушений является гиподинамия и как следствие ослабление мышц спины и мышц стабилизаторов. Нарушение осанки негативно влияет на деятельность нервной, сердечно — сосудистой и дыхательной систем, а также, становится одной из причин болей в спине, многих хронических заболеваний, снижения уровня функциональной подготовленности организма, ослабления мышц и связочного аппарата.

Новинка от наших специалистов направления «Здоровая спина». Разработанная программа тренировок и использование оборудования «FLOWERS» и «AQUAFLEX» поможет укрепить мышцы спины и снять нагрузку с позвоночника без риска получения травмы. Равномерное и симметричное распределение нагрузки на все группы мышц способствует формированию мышечного корсета и правильной осанки.

Если вы выбираете активность, молодость и здоровье, тогда обратитесь в наш клуб. Для начинающих мы предложим вводное занятие, и после освоения базовой техники подберем соответствующую программу.