Логотип ФизКульт «Горизонт»
Карта проезда пр.М.Нагибина, 32/2, ТРК «Горизонт», 3-й уровень тел: (863) 301-43-34
Время работыБудни с 07:00 до 23:00,
выходные и праздничные дни  с 09:00 до 21:00

Специальные программы

POOL FT
POOL FT

Новейшая программа в аква-фитнесе – функциональный тренинг.

POWER BACK
POWER BACK

Новинка от наших специалистов направления «Здоровая спина».

PRENATAL
PRENATAL

Занятие для беременных. Используются специальные упражнения для будущих мам. Нагрузка низкой интенсивности.

Программы Outdoor
Программы Outdoor

 Аквааэробика — вид физической активности с нагрузкой на основные мышцы. Упражнения в воде снимут напряжение с позвоночника и суставов, активизируют кровообращение. Даже если вы не умеете плавать, благодаря специальному оборудованию сможете наравне с остальными участвовать в занятиях. Аквааэробика в Ростове-на-Дону — это тренировки с адаптированными нагрузками с серией комплексов для проработки глубоких мышц. Инструктора помогут освоить упражнения и сделать занятия максимально полезными. Преимущества тренировок в воде очевидны. Это:

  • высокий расход калорий;
  • умеренные нагрузки;
  • небольшие ограничения по здоровью;
  • высокий тонус и приятные эмоции.

Подтянутая фигура и прямая спина, красивый рельеф рук, бодрость станут следствием регулярных занятий. Наш фитнес клуб предлагает персональные и групповые программы для людей с разным уровнем физической подготовки: как для начинающих, так и продвинутых участников. Основные направления представлены: общими, силовыми, интервальными комплексами, программами для детей и другими категориями.

Специальные комплексы.

Аквааэробика для беременных по программе " PRENATAL" поможет быть в активной форме и подготовиться к родам. Вертикальное положение тела и преодоление сопротивления воды в совокупности с упражнениями разгрузят позвоночник. Непроизвольный массаж тела благотворно сказывается на обменных процессах, что предотвращает целлюлит и снижает уровень молочной кислоты в мышцах.

Занятия в воде минимизируют риск получения травм и не доставят дискомфортных ощущений. Достаточно регулярных низких нагрузок, чтобы беременная была в тонусе и легко справлялась с обыденными заботами. Уроки в бассейне проходят под надлежащим контролем инструктора. 3-х уровневая очистка воды максимально обезвреживает воду от паров хлора, что важно для здоровья дыхательных путей женщины и малыша. Автономная система обогрева обеспечивает комфортное пребывание в бассейне.

Аквааэробика — это и системы тренировок для людей с ограниченными возможностями и участников реабилитационной группы. Новая программа «Здоровая спина» рассчитана для тех, кто перенес травму или получил серьезное осложнение после болезни. Ее целью является совершенствование навыков плаванья, развитие выносливости с помощью тренажеров Aquawallgym, Speedo и другого оборудования. Составления индивидуальных схем тренировок помогают учесть физиологические особенности и пожелания посетителей.

Аквааэробика в Ростове для детей — прекрасная возможность развить и укрепить мышечный корсет, выплеснуть лишнюю энергию. В фитнес-центре самых маленьких ждет секция плавания. Малыши быстро осваиваются в водной среде и легко запоминают движения. Тренеры, работающие с детьми, имеют за плечами опыт работы в спортивных школах. В программе учтены психологические и физиологические особенности подрастающего поколения. Постоянно совершенствование техник и включение новых элементов в систему позволяют организовывать увлекающие уроки.